5 recettes de sels de bain aux huiles essentielles ! Découvrez la balnéothérapie !

Quel sel choisir ?

Trois options accessibles fonctionnent très bien pour vos bases de sels de bain : sel de mer, sel d’Epsom et sel rose de l’Himalaya. Les deux premiers sont souvent disponibles en pharmacie, le troisième en épiceries et boutiques de produits naturels.

Sel de mer

Idéal pour adoucir et apaiser les peaux sèches. En bain, il aide à limiter l’inconfort et à améliorer la sensation d’hydratation.

Sel d’Epsom

Recherché pour le confort musculaire après l’effort. Atmosphère relaxante, idéal en fin de journée.

Sel rose de l’Himalaya

Apprécié pour des bains « peau neuve » à la sensation purifiante et régénérante. Bonne base pour les recettes florales.

Les recettes

Sel de bain revitalisant et tonifiant

Frais, floral et légèrement acidulé, ce mélange éveille les sens grâce aux notes de géranium rosat, romarin à cinéole et pamplemousse rose.

Mélangez :

• 1/2 tasse de sel d’Epsom
• 15 gouttes du complexe Vitalité
• 1 c. à soupe d’huile d’abricot

 

Sel de bain relaxant et apaisant

Détente profonde avec lavande officinale, bois de hô et orange douce. Sillage fleuri-boisé, parfait en soirée.

Mélangez :

• 1/2 tasse de sel de mer
• 15 gouttes du complexe Relaxation
• 1 c. à soupe d’huile d’abricot

 

Sel de bain respiratoire

Eucalyptus globulus, niaouli et épinette noire du Québec : ambiance vivifiante pour soirées fraîches.

Mélangez :

• 1/2 tasse de sel d’Epsom
• 8 gouttes du complexe Respiratoire
• 1 c. à soupe d’huile d’abricot

 

Sel de bain purifiant

Citron, genévrier et cyprès : sensation de fraîcheur nette et ambiance « maison aérée ».

Mélangez :

• 1/2 tasse de sel d’Epsom
• 5 gouttes d’HE de citron
• 5 gouttes d’HE de genévrier
• 5 gouttes d’HE de cyprès
• 1 c. à soupe d’huile d’abricot

 

Sel de bain floral « luxe »

Ylang-ylang, néroli, absolue de rose et une touche de lime pour un bain sensuel et soyeux.

Mélangez :

• 1/2 tasse de sel rose de l’Himalaya
• 2 gouttes d’HE d’ylang-ylang
• 5 gouttes d’HE de néroli
• 5 gouttes d’absolue de rose
• 1 c. à soupe d’huile d’abricot
• Facultatif : pétales de rose séchés

 

Comment profiter pleinement de vos sels de bain

Versez la préparation dans l’eau chaude et mélangez à la main. Restez 20 minutes et respirez calmement les effluves. Diffusez à faible dose dans une salle aérée si vous combinez avec un diffuseur.

Important : les huiles essentielles exigent des précautions adaptées. Utilisez des doses faibles, évitez le contact avec les yeux et les muqueuses, tenez hors de portée des enfants et des animaux. En cas de grossesse, d’allaitement ou de pathologie, demander l’avis d’un professionnel avant usage.

 

 

 

FAQ | Sels de bain aux huiles essentielles

Combien de gouttes par bain ?

8 à 15 gouttes au total dans 1/2 tasse de sel, selon la taille de la pièce et votre sensibilité.

Faut-il une huile végétale porteuse ?

Oui, 1 c. à soupe d’huile d’abricot aide à mieux disperser les huiles essentielles dans le bain.

Quel sel est le plus relaxant ?

Le sel d’Epsom est plébiscité pour le confort musculaire. Le sel de mer adoucit, l’Himalaya apporte une sensation purifiante.

Puis-je en faire un cadeau maison ?

Oui. Conservez dans un pot hermétique, au sec et à l’abri de la lumière, jusqu’à 3 mois.

 

 

Rédigé par Karine Goulet

Fondatrice de Kamelya Aromacosmétique

 

Experte en ingrédients naturels et conformité, Karine veille à la sélection rigoureuse des actifs depuis 2011.

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