L'hiver vous déprime? Découvrez les huiles essentielles pour votre bien-être!

L'hiver vous déprime? Découvrez les huiles essentielles pour votre bien-être!

Aujourd'hui, on vous présente 5 huiles essentielles intéressantes pour lutter contre la déprime et ses symptômes.

Plusieurs personnes vivent une dépression qui apparaît toujours au même moment de l'année : la dépression saisonnière. Cette déprime saisonnière s’accompagne de plusieurs symptômes tels que le l'anxiété, l'insomnie, la mauvaise humeur, la fatigue physique et mentale, la prise de poids, l’irritabilité, la difficulté à se concentrer, un besoin accru de sommeil... Les symptômes débutent lorsque les heures d'ensoleillement diminuent et que le froid arrive. Dans les pays nordiques, il semblerait que 3 % à 10 % de la population adulte vivent la dépression saisonnière hivernale. Au Canada, ce serait plutôt 18 %.

 

 

Pourquoi ?

 

La cause de cette maladie n’est pas élucidée, mais plusieurs changements peuvent être en cause. Les changements au niveau de la sérotonine et de la mélatonine ainsi que les changements au niveau de l'horloge biologique. Ces changements sont tous causés par le manque de lumière et le changement de saison.

 

 

Plusieurs solutions s'offrent à nous :

 

- Utiliser les huiles essentielles pour profiter de leurs bienfaits aromathérapeutiques.

- Rester actif

- Profiter des journées ensoleillées pour faire des activités à l'extérieur.

- Sortir à l'extérieur au minimum 30 minutes tous les jours beau temps, mauvais temps.

- Prendre de la vitamine D. (Le manque de vitamine D dû au manque de soleil pourrait être en cause.)

- Utiliser les lampes de luminothérapie.

 

 

Au sujet des huiles essentielles, saviez-vous que l'aromathérapie peut apporter une sensation de réconfort significatif aux gens traversant une période difficile ?

 

 

Aujourd'hui, on vous présente 5 huiles essentielles intéressantes pour lutter contre la déprime et ses symptômes. Utilisées dans un diffuseur d'huiles essentielles ces  huiles essentielles vous apportera le soulagement recherché.

 

 

 

Huile essentielle de basilic tropical

 

 

Procure une sensation revitalisante et tonifiante et favorise une meilleure concentration.

 

 

Procure une sensation revitalisante et tonifiante et favorise une meilleure concentration.

 

L'huile essentielle de basilic tropical vient en aide aux personnes qui manque de concentration et de clarté d'esprit. 1 goutte dans un diffuseur d'huiles essentielles procure une sensation revitalisante et tonifiante et soulagent la fatigue physique et mentale.

 

 

 

 

 

L'huile essentielle de Bergamote

 

 

Huile essentielle de bergamote favorise la relaxation et le sommeil.

 

 

Huile essentielle de bergamote favorise la relaxation et le sommeil.

 

L'huile essentielle de bergamote favorise l'endormissement et apporte une sensation de calme qui équilibre l'humeur. Ajoutez quelques gouttes dans une c. à soupe d'huile végétale et versez le tout dans un sel de mer ou d'Epsom. Ajoutez ce sel dans votre bain. Cette huile essentielle vous procurera une sensation de bien-être incomparable.

Avertissement : L'huile essentielle de bergamote est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil ou aux UV après application cutanée dans les 12 heures qui suivent.

 

 

 

 

 

Huile essentielle de camomille Romaine

 

 

L'huile essentielle de camomille favorise l’endormissement.

 

 

L'huile essentielle de camomille favorise l’endormissement.

 

La camomille évoque la paix et le calme. Sous forme d'huile essentielle et utilisée dans un bain, en diffusion d'huiles essentielles ou en massage, cette huile aide à calmer et à détendre le corps et l'esprit. Sédative, elle est indiquée pour les personnes atteintes d'insomnie. De plus, l'huile essentielle de camomille romaine accroît la sensation de bien-être et d'harmonie.

 

 

 

 

 

 

L'huile essentielle de lavande officinale

 

 

L'huile essentielle de lavande officinale calme le système nerveux central.

 

 

L'huile essentielle de lavande officinale calme le système nerveux central.

 

L'huile essentielle de lavande officinale est la plus connue et la plus populaire des huiles essentielles qui procurent une sensation de détente. Ses vertus sont tellement nombreuses et diversifiées qu'on doit absolument l'avoir à portée de main. Antidépressive, elle vient au secours des gens profondément déprimés, anxieux et découragés. Par son arôme unique, l'huile essentielle de lavande, apporte une sensation de calme incomparable. Quelques gouttes dans un sel de bain ou dans un diffuseur d'huiles essentielles cette reine des huiles essentielles vous apportera le soulagement recherché.

 

 

 

 

 

 

L'huile essentielle d'ylang-ylang

 

 

L'huile essentielle d'ylang ylang apporte une sensation de paix dans les moments de stress, d’agitation et d’angoisse.

 

 

L'huile essentielle d'ylang ylang apporte une sensation de paix dans les moments de stress, d’agitation et d’angoisse.

 

L'huile essentielle d'ylang-ylang est très appréciée pour son arôme sensuel, féminin et floral. Prisée par les créateurs de parfums, on la retrouve souvent dans les formulations de parfums de luxes. L'huile essentielle d'ylang-ylang a la particularité de stimuler les sens et d'apporter un brin de joie dans la vie des gens en manque de vitalité. L'huile essentielle d'ylang- ylang est particulière, rare et prestigieuse. À découvrir !

 

 

 

 

 

 

 

Vous n'avez pas de diffuseur d'huiles essentielle? Découvrez notre gamme complète !

 

 

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IDÉES D'UTILISATIONS

 

 

Sel de bain

 

- 1 tasse de sel de mer ou d'Epsom (en pharmacie)

- 1 c. à soupe d'huile végétale au choix

- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale

- 2 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang

- 3 gouttes d'huile essentielle de lime

 

Ajoutez à l'eau du bain et profitez de ce moment de douceur.

 

Avertissement : L'huile essentielle de lime est photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil ou aux UV après application cutanée dans les 12 heures qui suivent.

 

 

Dans un diffuseur

 

- 1 goutte d'huile essentielle de basilic

- 8 gouttes d'huile essentielle de lime

 

Diffuser 15 à 30 minutes 3 fois par jour.

 

 

Aucune de ses solutions ne fonctionne ?

 

Malgré la mise en place de ces nombreuses solutions, il arrive malheureusement que la dépression saisonnière se transforme en dépression profonde. Dans ce cas, il est important de ne pas tarder à consulter un professionnel de la santé ou à aller chercher du support auprès d'organismes qui viennent en aide aux personnes en détresse mentale.

 

Voici un organisme sans but lucratif situé à Montréal qui vient en aide aux personnes souffrantes de dépression ou autres troubles mentaux : Revivre

 

En espérant vous avoir apporté quelques pistes encourageantes :-)

 

 

 

*** IMPORTANT : Afin de connaître les précautions particulières pour chaque huile essentielle utilisée, il est impératif de consulter l’onglet  »précautions » disponible sur chaque description de nos huiles essentielles sur notre site web kamelya.ca

 

*AVERTISSEMENT : Les propriétés traditionnellement reconnues des huiles essentielles énumérées sur ce site sont à titre informatif seulement et sont tirées d’ouvrages de référence écrits par de grands spécialistes en huiles essentielles comme Michel Turbide, Dominique Baudoux et Danielle Festy. Toutefois, ces informations ne doivent pas être considérées comme une quelconque prescription thérapeutique ou médicale et ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation auprès d’un professionnel de la santé. Si vous n’avez pas les connaissances nécessaires pour utiliser les huiles essentielles de façon sécuritaire, nous vous recommandons fortement de vous procurer un LIVRE sur l’aromathérapie, comme ceux disponibles dans notre boutique en ligne afin d’obtenir des recettes et des modes d’emploi. Les informations de cette fiche ne peuvent en aucun cas engager notre responsabilité, quant à une utilisation à mauvais escient ou erronée, de même ces informations ne pourront être considérées comme une quelconque prescription thérapeutique ou médicale et ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation auprès d’un professionnel de la santé.

 

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