Des huiles essentielles pour accompagner vos séances de yoga, de méditation et de relaxation.
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- Par Kamelya Aromacosmétique
- Publié dans aromathérapie, huiles essentielles, méditation, yoga
Découvrez quelles sont les huiles essentielles propices pour accompagner vos séances de yoga ou de médiation.
Il y a parfois de ces moments dans la vie où nous souhaitons mettre le temps sur pause, nous ressourcer et nous recentrer pour mieux reprendre le collier de nos différentes tâches et obligations du quotidien. Plusieurs personnes ont depuis quelques années intégré la méditation ou le yoga pour mieux se retrouver et libérer les tensions et le stress, ce qui est une très bonne chose. Pour que ce rendez-vous avec soi-même soit réussi, vous vous doutez certainement qu’il faut créer une ambiance adéquate loin du tumulte et du bruit de la maisonnée. Que ce soit au niveau du confort, en ayant des coussins, un tapis et dans une pièce isolée des aires d’activités, les odeurs peuvent aussi contribuer à apporter la touche supplémentaire pour éveiller la conscience et ajouter à cet univers feutré. Certaines huiles essentielles ont une histoire et leur utilisation remonte à des temps anciens dans des contextes dédiés à la spiritualité ou à la méditation.
Huile essentielle d’encens
Le boswellia serata ou communément appelé l’arbre à encens pousse en Inde et son utilisation dans diverses applications médicinales remonte à des temps anciens, en médecine ayurvédique on l’appelle Salai guggul.
Le terme encens évoque un sens sacré associé aux événements spirituels et religieux, son appellation française a été adoptée au moyen-âge vers l’an 1135. Les Égyptiens utilisaient depuis des siècles l’encens pour créer le kyphy ou une forme de parfum solide. Dans l’antiquité cette matière était très prisée, ceux qui s’aventuraient sur la route de l’encens pouvaient y faire fortune.
Comme vous pouvez le constater, l’huile essentielle d’encens est chargée de sens et son utilisation dans des contextes faisant appel au recueillement n’est plus à prouver et avec raison ! L’huile essentielle d’encens (frankincense) permet de chasser les angoisses, rehausser l’humeur, diminuer les tensions et son odeur si caractéristique avec des notes chaudes et sucrées accompagne parfaitement une séance de yoga ou de méditation à la maison.
Huile essentielle de myrrhe
Aussi mythique que l’huile essentielle d’encens, huile essentielle de myrrhe a une histoire également bien chargée, elle a aussi compté parmi les cadeaux des trois rois mages et son utilisation remonte à l’Égypte ancienne dans les soins corporels et les rituels d’embaumement. Chez les Grecs on associe la myrrhe à Myrrha fille du roi de Chypre en mythologie. L’huile essentielle de myrrhe provient de la résine de l’arbre à myrrhe ou plutôt le Commiphora myrrha qui pousse essentiellement en Inde, en Somalie, au Yémen ou en Éthiopie.
Du côté des bienfaits, l’huile essentielle de myrrhe s’avère un bon antistress pour ses vertus apaisantes, elle contribue donc à diminuer les tensions nerveuses et la fatigue. Son odeur sensuelle a dit-on des propriétés aphrodisiaques.
Une huile essentielle de myrrhe de qualité et authentique se reconnaît par son aspect résineux, elle doit être légèrement réchauffée pour se liquéfier.
Huile essentielle d’élemi
Membre de la même famille botanique que l’encens et la myrrhe l'élémi, est un arbre originaire des Philippines dont on récole l'oléorésine pour ses vertus. Le doux parfum frais, épicé et légèrement citronné accompagne bien les moments de méditation et de détente. Reconnue pour harmoniser et recentrer les énergies entre le corps et l’esprit, on utilise l'huile essentielle d'élémi pour soulager le stress, l’angoisse et la nervosité.
Recettes
Diffusion enveloppante pour le yoga et la méditation
Ajouter la quantité d’eau recommandée.
- 10 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 10 gouttes d'huile essentielle d'elemi
Bain détente
- 1 tasse de sel de mer ou d’Epsom (en pharmacie)
- 10 gouttes d'huile essentielle de myrrhe (Va coller en boule dans le sel mais se dissoudre dans l'eau du bain.)
- 10 gouttes d'huile essentielle d'encens
- 1 c. à thé d'huile végétale au choix (tournesol, abricot, argan...)
Ajouter les gouttes d’huiles essentielles et l'huile végétale au sel de votre choix et mélanger. Ajouter le mélange à l'eau du bain.
*** IMPORTANT : Afin de connaître les précautions particulières pour chaque huile essentielle utilisée, il est impératif de consulter l’onglet »précautions » disponible sur chaque description de nos huiles essentielles sur notre site web kamelya.ca
*AVERTISSEMENT : Les propriétés traditionnellement reconnues des huiles essentielles énumérées sur ce site sont à titre informatif seulement et sont tirées d’ouvrages de référence écrits par de grands spécialistes en huiles essentielles comme Michel Turbide, Dominique Baudoux et Danielle Festy. Toutefois, ces informations ne doivent pas être considérées comme une quelconque prescription thérapeutique ou médicale et ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation auprès d’un professionnel de la santé. Si vous n’avez pas les connaissances nécessaires pour utiliser les huiles essentielles de façon sécuritaire, nous vous recommandons fortement de vous procurer un LIVRE sur l’aromathérapie, comme ceux disponibles dans notre boutique en ligne afin d’obtenir des recettes et des modes d’emploi. Les informations de cette fiche ne peuvent en aucun cas engager notre responsabilité, quant à une utilisation à mauvais escient ou erronée, de même ces informations ne pourront être considérées comme une quelconque prescription thérapeutique ou médicale et ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation auprès d’un professionnel de la santé.
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